নিচের কোন উপাদান হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে?

• ক ম্যাগনেসিয়াম
• খ ক্যালসিয়াম ✅ সঠিক উত্তর
• গ ভিটামিন সি
• ঘ সোডিয়াম